Naturalna pielęgnacja skóry jesienią

Jesienna pielęgnacja skóry powinna opierać się głównie na regeneracji i nawilżeniu. Po letnich kąpielach słonecznych naskórek może być przesuszony, a w jego odżywieniu nie pomaga fakt, że chłodniejsze dni wiążą się z nadejściem sezonu grzewczego. Jakie naturalne produkty warto zastosować więc w jesiennej pielęgnacji?

SPIS TREŚCI:

1. Czego potrzebuje skóra jesienią?
2. Jakie zabiegi na skórę twarzy wykonywać jesienią?
3. Po jakie naturalne produkty do pielęgnacji skóry warto sięgać jesienią?
4. Jak oleje roślinne pomagają na skórę?
5. Jak dobrać olej do potrzeb skóry?
6. Jak stosować oleje na skórę?

Czego potrzebuje skóra jesienią?

Jesień nie należy do najbardziej wymagających miesięcy, jeśli chodzi o pielęgnację skóry. Warto pamiętać jednak, że cera może wymagać regeneracji i odżywienia po słonecznych dniach lata, a także nawilżenia, co wiąże się z rozpoczęciem sezonu grzewczego. Ogrzewanie mieszkań sprawia, że powietrze jest ciepłe i suche, a skóra zaczyna tracić nawodnienie, przesuszać się, ulegać podrażnieniom. Z tego względu bardziej niż latem czy wiosną należy skupić się na jej nawilżaniu. Warto pamiętać również o tym, że zabiegi jesienne przygotowują skórę na nadejście zimy. To najtrudniejszy czas dla naskórka narażonego na szkodliwe działanie suchego powietrza, mrozu i zimnego wiatru. Nie należy zatem przesadzać z zabiegami, które uszkadzają ochronny płaszcz lipidowy skóry. Zamiast inwazyjnych kuracji, np. peelingów gruboziarnistych, lepiej postawić na zabiegi, które nie tylko złuszczają i oczyszczają, ale też nawilżają skórę. Dobrym rozwiązaniem będzie też wybór kosmetyków naturalnych, zwłaszcza tych domowych.

Jakie zabiegi na skórę twarzy wykonywać jesienią?

W miesiącach jesiennych warto stawiać na regenerację, odżywianie i nawilżanie. Dzięki temu skóra zostanie wzmocniona, a wraz z nią jej funkcje ochronne, co istotne przed nadejściem zimy. W ramach jesiennej pielęgnacji warto zadbać więc o:

• delikatne złuszczenie – zabieg pozwala usunąć martwy naskórek, wyrównać koloryt cery, a także pobudzić naturalny proces regeneracji komórek, dzięki temu skóra zostanie oczyszczona, a substancje aktywne będą lepiej wchłaniały się w jej głębsze warstwy,
• nawilżanie – za nawilżenie odpowiadają humektanty (np. aloes) oraz emolienty, które zatrzymują wodę w skórze – najlepszym przykładem emolientów są oleje roślinne,
• odżywianie – oczyszczona i nawilżona skóra potrzebuje również składników odżywczych, w tym witamin i minerałów, które można znaleźć w kosmetykach drogeryjnych, a także w naturalnych produktach do pielęgnacji.

Ogrzewanie mieszkań sprawia, że powietrze jest ciepłe i suche, a skóra zaczyna tracić nawodnienie, przesuszać się, ulegać podrażnieniom.

Po jakie naturalne produkty do pielęgnacji skóry warto sięgać jesienią?

Podstawą naturalnej jesiennej pielęgnacji skóry są przede wszystkim oleje roślinne, najlepiej tłoczone na zimno. Produkty te zawierają niezwykle cenne dla zdrowia skóry kwas tłuszczowe, które odbudowują naturalną warstwę ochronną naskórka. Dzięki temu działają jak bariera, która z jednej strony zapobiega utracie wilgoci z komórek, a z drugiej chroni ją przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, jak suche powietrze czy mroźny wiatr. Oleje są też bogate w witaminy i składniki mineralne. Działają więc nie tylko ochronnie i nawilżająco, ale również odżywczo. Mogą dostarczyć skórze witamin o działaniu przeciwutleniającym, a także minerałów, które wspierają walkę z takimi problemami jak trądzik. Oprócz olejów w domowej kosmetyczce warto mieć także masło shea – produkt intensywnie nawilżający, wspierający regenerację skóry i skutecznie chroniący ją przed utratą wilgoci.

Jak oleje roślinne pomagają na skórę?

Oleje roślinne mogą pomagać w pielęgnowaniu skóry zarówno od wewnątrz (po włączeniu ich do diety), jak i od zewnątrz. Ponieważ działają okluzyjnie, tworząc naturalną barierę ochronną, zabezpieczającą płaszcz hydrolipidowy skóry. Dzięki nim cera:

• nie traci nawilżenia,
• jest zabezpieczona przed czynnikami zewnętrznymi.

Oleje są produktami bezpiecznymi. Nie powinny podrażniać ani alergizować. Stanowią też uniwersalny wybór dla posiadaczy różnych typów skóry, w tym także tej problematycznej, z niedoskonałościami, naczynkowej, a nawet z AZS. Niektóre oleje są wręcz polecane przy konkretnych problemach skórnych, na przykład:

• olej z czarnuszki jest polecany do skóry trądzikowej, wrażliwej, atopowej i suchej,
• olej z pestek dyni sprawdza się przy łuszczycy, przy skórze tłustej i skórze dojrzałej,
• olej z wiesiołka pomaga na skórę z trądzikiem, egzemą i łuszczycą.

Warto pamiętać także, że oleje zawierają nie tylko tłuszcze, ale również antyoksydanty, witaminy i składniki mineralne. Sprawdzają się jako naturalny kosmetyk ochronny, który zabezpiecza skórę przed promieniowaniem słonecznym. Z reguły poprawiają także elastyczność i jędrność, dlatego stanowią odpowiedni składnik w pielęgnacji cery dojrzałej, z pierwszymi oznakami starzenia. Pomagają też walczyć z suchością, podrażnieniami czy zaczerwienieniem.

Jak dobrać olej do potrzeb skóry?

Każdy olej działa ochronnie i nawilżająco. Skóra z problemami może wymagać jednak szczególnie starannego doboru tego typu produktu do pielęgnacji. Osoby z cerą suchą powinny sięgać przede wszystkim po oleje z wysoką zawartością kwasu oleinowego – gęste i bogate w substancje nawilżające. Posiadaczom skóry skłonnej do łuszczenia się i pękania poleca się zwłaszcza oliwę z oliwek, olej kokosowy i olej awokado. Przy cerze tłustej należy unikać olejów komedogennych, czyli zatykających pory i prowadzących do powstawania wyprysków oraz zaskórników. W tym przypadku lepiej sprawdzą się lekkie, szybko wchłaniające się oleje, jak olej z pestek winogron i olej lniany. Przy cerze dojrzałej można sięgnąć zaś po oliwę z oliwek i olej kokosowy. Należy pamiętać także, że najskuteczniejszy w pielęgnacji skóry będzie olej tłoczony na zimno, nierafinowany i niefiltrowany. Taki produkt zawiera bowiem największą ilość składników odżywczych. Po zakupie takiego produktu warto mieć na uwadze, że wymaga on odpowiedniego przechowywania. Otwartą butelkę najlepiej trzymać w lodówce, a olej kupiony na zapas w ciemnym i chłodnym miejscu, z dala od promieni słonecznych. Chcąc włączyć olej zimnotłoczony do diety, najlepiej dodawać niewielką ilość produktu (1-2 łyżki) do pieczywa, koktajli, surówek, sałatek i innych dań lub przekąsek spożywanych na zimno.
 

Oleje zimnotłoczone mogą dostarczyć skórze witamin o działaniu przeciwutleniającym, a także minerałów, które wspierają walkę z takimi problemami jak trądzik.

Jak stosować oleje na skórę?

Oleje roślinne pomagają pielęgnować skórę zarówno przy zastosowaniu zewnętrznym, jak i poprzez włączenie do codziennej diety, ponieważ uzupełniają niedobory takich składników odżywczych jak kwasy tłuszczowe, witamina E, cynk czy selen. Oleje mogą stanowić bogaty dodatek do kosmetyków drogeryjnych, np. do kremów. Świetnie sprawdzają się też w domowych preparatach oraz pojedynczo, aplikowane bezpośrednio na skórę. Jak je stosować?

1. Do oczyszczania – zamiast płynu micelarnego czy płynu do demakijażu w celu rozpuszczenia tłustych kosmetyków i ułatwienia ich późniejszego usunięcia.
2. Po oczyszczaniu jako naturalne serum lub krem, a także uzupełniająco, czyli wraz z drogeryjnym kremem lub serum. Najlepiej aplikować olej na zwilżoną twarz, aby poprawić nawodnienie skóry.
3. Jako bazę pod makijaż – w tym celu warto wybrać olej, który jest lekki i dobrze się wchłania. Dzięki temu, że zadba on o nawilżenie skóry, utrwali makijaż.
4. Do masażu twarzy – pomoże poprawić krążenie krwi i limfy, wesprze wchłanianie składników aktywnych, uelastyczni skórę, a nawet pomoże lekko wymodelować rysy twarzy (np. w połączeniu z rollerem).
5. Do kąpieli – olej poprawi kondycję skóry całego ciała.
6. Do peelingu – olej można dodać do domowego peelingu cukrowego (na całe ciało), a także do łagodniejszego peelingu kawowego (na skórę twarzy). Dodatek oleju sprawi, że po zabiegu skóra będzie jeszcze bardziej aksamitna i nawilżona.
7. Jako balsam do ciała – najlepiej wmasować go w jeszcze wilgotną skórę zaraz po kąpieli, co pozwoli zamknąć wodę w komórkach naskórka.

Warto wspomnieć, że te same oleje, które znajdują zastosowanie w pielęgnacji skóry, można wykorzystać także do jesiennej pielęgnacji włosów i skalpu. Do masażu skóry głowy doskonale sprawdzi się olej kokosowy, który zmniejsza łuszczenie się i odżywia naskórek. Natomiast olej do pielęgnacji kosmyków na całej długości należy dopasować do typu włosów – niskoporowatych, średnioporowatych lub wysokoporowatych. Pierwsze potrzebują bowiem olejów o małych cząsteczkach (kwasy nasycone), drugie lepiej reagują na kwasy jednonienasycone, a trzecie na kwasy wielonienasycone z dużymi cząsteczkami.