Rumianek

Rumianek – właściwości

Rumianek zawiera liczne związki bioaktywne, w tym kwasy fenolowe, flawonoidy, chamazulen czy bisabolol. Dzięki nim można przypisywać mu właściwości:

• przeciwbakteryjne,
• antyseptyczne,
• przeciwzapalne,
• rozkurczające,
• uspokajające,
• przyspieszające proces gojenia się ran.

Dokładny skład chemiczny rumianku prezentuje się następująco:

• alfa-bisabolol,
• tlenki bisabololu,
• witamina B4,
• sole mineralne,
• kadinen,
• matrycyna,
• kwasy organiczne,
• fitosterole roślinne,
• witamina C,
• chamazulen,
• farnenzen,
• myrcen,
• flawonoidy.

To dzięki wszystkim tym substancjom rumianek znajduje zastosowanie między innymi w ziołolecznictwie, medycynie naturalnej i kosmetyce.

Na co pomaga rumianek?

Właściwości prozdrowotne rumianku sprawiają, że roślina ta może wspomagać leczenie różnych dolegliwości. Stosowana jest zarówno zewnętrznie, w formie okładów, jak i wewnętrznie, jako płukanka czy napar. Rumianek pomaga na:

• stany zapalne, na przykład stan zapalny skóry lub błon śluzowych,
• podrażnienia skórne – przynosi ulgę i przyspiesza proces gojenia się skóry,
• oparzenia słoneczne i rany powierzchowne – wspiera leczenie łagodnych stanów zapalnych,
• owrzodzenia i stany zapalne błony śluzowej gardła i jamy ustnej,
• stany zapalne przewodu pokarmowego,
• dolegliwości żołądkowo-jelitowe, takie jak wzdęcia, odbijanie,
• stres, uczucie lęku i niepokoju,
• problemy z zasypianiem,
• przeziębienie,
• podrażnienia skóry oraz błon śluzowych w okolicach narządów płciowych,
• rozmaite problemy skórne, zwłaszcza w przypadku skóry trądzikowej, wrażliwej i naczynkowej.

Rumianek na włosy

Płukanki z rumianku to naturalny sposób na delikatnie rozjaśnienie włosów. Efekt takiego systematycznego płukania najłatwiej dostrzec można na włosach blond, ponieważ działanie rozjaśniające rumianku nie jest zbyt silne. Poza tym rumianek można stosować także na skórę głowy, aby ograniczyć wypadnie włosów, wygładzić je i nabłyszczyć. Dzięki rumiankowi cebulki i mieszki włosowe zostaną wzmocnione, co przełoży się na mniejszą łamliwość kosmyków. Wcierki sprawią również, że włosy zaczną rosnąć szybciej, będą łatwiejsze do rozczesania, bardziej elastyczne i lśniące. Rumianek ograniczy także efekt przetłuszczania się fryzury.

Rumianek na oczy

Napar z rumianku często stosowany jest do przemywania oczu lub w formie kojących okładów. Pomaga on pozbyć się dyskomfortu związanego z suchymi oczami, łagodzi objawy zapalenia spojówek, pozwala zmniejszyć podrażnienia. Warto stosować go przy takich problemach jak łzawienie, pieczenie czy swędzenie oczu. Rumianek sprawdzi się również w higienie powiek. Wesprze leczenie infekcji dzięki swoim właściwościom antyseptycznym. Pomoże także wyeliminować stany zapalne oczu. Dodatek rumianku nierzadko trafia do składu kosmetyków pod oczy, ponieważ roślina ta działa jak kompres na delikatną skórę tych okolic – łagodzi obrzęki i zaczerwienienia, działa kojąco i przynosi ulgę, zwłaszcza oczom zmęczonym pracą przed ekranem.

Rumianek na żołądek

Picie rumianku zaleca się osobom z problemami żołądkowymi. Roślina działa przeciwzapalnie, dlatego łagodzi stany zapalne błony śluzowej żołądka. Ma też działanie przeciwwrzodowe i rozkurczowe. Pomaga na ból, skurcze i gazy. Sprawdza się przy biegunkach, zaparciach, wzdęciach, niestrawności i wrzodach. Powoduje także redukcję napięcia mięśni układu pokarmowego.

Rumianek na gardło

Rumianek wykazuje właściwości przeciwzapalne, dlatego może być naturalnym lekiem na ból gardła. Roślina sprawdza się przy stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Działa przeciwbólowo i zmniejsza podrażnienia. Można stosować ją pod postacią płukanki do gardła lub naparu do picia.

Rumianek na wymioty

Rumianek, a także mieszanki rumianku i melisy, polecane są jako domowy środek na nudności i wymioty. Rumianek działa przeciwzapalnie i relaksująco, a także łagodzi dolegliwości żołądkowe. Dodatkowo, napar skutecznie nawadnia, co stanowi istotną zaletę w przypadku dużej utraty płynów, którą skutkują wymioty.

Rumianek na refluks

Rumianek pomaga zwalczać również główną przyczynę refluksu, czyli podrażnienie przełyku przez kwas solny pochodzący z żołądka. Chociaż działa rozkurczowo, jest polecany osobom, które zmagają się z silną zgagą i innymi objawami tego schorzenia. Rumianek neutralizuje kwas solny. Działa przeciwzapalnie i przyspiesza proces gojenia błony śluzowej żołądka.

Rumianek a odchudzanie

Rumianek może być stosowany pomocniczo przy odchudzaniu. Roślina nie odpowiada za spalanie tkanki tłuszczowej, ale wspiera proces odchudzania na inne sposoby. Warto pić napar z rumianku przed snem, aby zmniejszyć napady głodu i podnieść poziom serotoniny, która reguluje apetyt. Rumianek zawiera przeciwutleniacze, które przyspieszają proces usuwania z organizmu toksyn i wody. Detoksykacja jest natomiast jednym z czynników wpływających na tempo utraty zbędnych kilogramów. Roślina zmniejsza apetyt, przyczynia się do lepszego funkcjonowania układu pokarmowego i wspomaga nocną regenerację organizmu. Wszystko to przekłada się natomiast na szybsze zmniejszenie wagi.

Czy rumianek można pić codziennie?

Rumianek można, a nawet warto pić codziennie dla lepszej pracy układu trawiennego i innych korzyści prozdrowotnych. Roślina jest bezpieczna i nie określono jej dopuszczalnego dziennego spożycia, jednak przyjmuje się, że jak inne zioła, powinna być stosowana z umiarem. Za bezpieczną ilość herbatki lub naparu z rumianku można uznać więc 3 do 5 filiżanek płynu dziennie.

Czy rumianek rozluźnia stolec?

Picie rumianku polecane jest między innymi osobom, które zmagają się z uciążliwymi zaparciami. Napar z tej rośliny działa rozkurczowo i przeciwzapalnie. Rozluźnia napięte mięśnie i ułatwia pasaż treści pokarmowych. Jest pomocny przy skurczach i bólach brzucha. Można stosować go nie tylko doustnie, ale również w formie ciepłych okładów, które złagodzą dyskomfort związany z zaparciami.

Czy rumianek jest moczopędny?

Rumianek działa moczopędnie, dlatego jest polecany osobom, które często cierpią na stany zapalne dróg moczowych. Można stosować go nie tylko doustnie, ale również w formie nasiadówek. Dzięki zawartym w rumianku substancjom przeciwzapalnym, takie nasiadówki złagodzą objawy stanów zapalnych pochwy i cewki moczowej, a także pomogą zredukować upławy i żylaki odbytu.

Czy rumianek uspokaja?

Rumianek ma właściwości kojące i uspokajające. Łagodzi stany nerwowe, odpręża i rozluźnia. Pomaga także na problemy ze snem i łagodne stany napięcia nerwowego. Roślina ma istotny wpływ na zaburzenia lękowe dzięki zawartości apigeniny, która działa przeciwlękowo i uspokajająco. Co ważne, rumianek nie jest środkiem uzależniającym i nie wywołuje skutków obocznych, jak wiele innych produktów o podobnym działaniu. Wykazuje też zdolność do podnoszenia poziomu glicyny w organizmie, co uspokaja nie tylko nerwy, ale i mięśnie.

Rumianek dla niemowlaka

Rumianek dla dzieci można stosować już od pierwszych dni życia. Nie należy podawać jednak zbyt dużych ilości naparu niemowlętom, które nie ukończyły 6. miesiąca życia, aby nie zaburzyć procesu laktacji. Rumianek dla dziecka pomoże:

• zredukować wzdęcia i zaparcia, usprawniając perystaltykę jelit,
• uspokoić i wyciszyć malucha przed snem, po szczepieniu, w trakcie podróży,
• zmniejszyć odparzenia (stosowany do obmywania okolic intymnych),
• zredukować potówki i wysypki alergiczne,
• złagodzić katar (inhalacje),
• zmniejszyć ból podczas ząbkowania (przemywanie dziąseł).

Rumianek w ciąży

Rumianek jest bezpieczny również dla kobiet w ciąży. Działa uspokajająco i lekko nasennie. Pomaga także w łagodzeniu powszechnych dolegliwości związanych z zaburzoną pracą układu pokarmowego, takich jak nudności, wzdęcia czy zaparcia. Warto pamiętać jednak, aby w okresie ciąży zmniejszyć ilość naparów z rumianku wypijanych w ciągu dnia. Można również skonsultować chęć regularnego picia takiej herbatki ze swoim lekarzem prowadzącym. Napar z rumianku nie będzie wskazany w przypadku kobiet, którym grozi poronienie lub poród przedwczesny.

Rumianek czy szałwia?

Wiele osób zastanawia się, czy w kontekście dbania o higienę jamy ustnej, korzystniej jest sięgać po napary z rumianku czy z szałwii. Obie rośliny mają korzystny wpływ na zdrowie błon śluzowych, działają bakteriobójczo, a także zwiększają odporność na działanie drobnoustrojów. Szałwia wspiera regenerację błon śluzowych, zwalcza nieświeży oddech i redukuje drobnoustroje. Z kolei rumianek działa łagodząco, przeciwzapalnie i przeciwbólowo, dlatego doskonale sprawdza się przy stanach zapalnych dziąseł i jamy ustnej.

Mięta czy rumianek na biegunkę?

Mięta i rumianek to rośliny, które uzupełniają się wzajemnie podczas leczenia biegunki. Mięta poprawia pracę układu pokarmowego. Zawiera mentol, który działa rozkurczowo na mięśnie gładkie, łagodzi ból brzucha i normalizuje perystaltykę jelit. Z kolei rumianek działa przeciwskurczowo i przeciwbakteryjnie. Łagodzi biegunki i inne problemy trawienne. Redukuje także stan zapalny w przewodzie pokarmowym, przyspieszając powrót do zdrowia.

Rumianek – przeciwwskazania

Rumianek jest produktem bezpiecznym. Naparów z rumianku nie powinny pić jedynie osoby z alergią na rośliny z rodziny astrowatych. Poza tym ostrożność przy spożywaniu herbatki rumiankowej zaleca się zwłaszcza kobietom w ciąży.