Kaszka manna mleczno-bananowa BIO

Kaszka manna – wartości odżywcze

Kasza manna jako produkt z pszenicy zwykłej zawiera niewielkie ilości białka, a także błonnik, witaminy z grupy B i składniki mineralne, takie jak miedź, żelazo i fosfor. Kasza jest posiłkiem lekkostrawnym, choć zawiera gluten. Kaszkę mleczną Holle Bio wzbogacono również o witaminę D, A i witaminę B1. Dzięki dodatkowi sproszkowanego banana produkt zawiera także potas, wapń i jod oraz witaminę C, E i K.

Kaszka manna – kcal

Zwykła kasza manna zawiera 348 kcal w 100 gramach produktu. Natomiast kaszka mleczna bananowa Holle Bio dostarcza 429 kcal energii w 100 gramach produktu, przy czym przygotowany z niej posiłek zawiera aż 12,7g białka, 5,6g błonnika oraz 12,6g tłuszczu.

Kaszka manna – indeks glikemiczny

Kasza manna ma średni indeks glikemiczny – IG 60. Należy zatem ostrożnie sięgać po nią w przypadku cukrzycy. Co ważne, indeks glikemiczny kaszy manny można także obniżyć – najpierw schładzając ją, a następnie ponownie podgrzewając.

Kaszka manna – gluten

Kasza manna to produkt pszeniczny, dlatego zawiera w swoim składzie gluten, którego powinny unikać osoby chore na celiakię oraz cierpiące na nietolerancję tej substancji. Warto pamiętać jednak, że nie zaleca się unikania kasz zawierających gluten w trakcie rozszerzania diety niemowlęcia. Wręcz przeciwnie, należy wprowadzić je jak najwcześniej do diety malucha, a wykluczyć dopiero po zaobserwowaniu objawów alergii lub nietolerancji pokarmowej.

Kaszka manna – właściwości

Kasza manna dostarcza organizmowi witamin i minerałów, a także niewielkich ilości błonnika. Jest lekkostrawna, dlatego poleca się ją osobom, które zmagają się z problemami trawiennymi. Produkt zawiera w swoim składzie argininę (aminokwas), który jest ważny w profilaktyce takich chorób jak cukrzyca, osteoporoza czy schorzenia układu sercowo-naczyniowego. Regularne spożywanie kaszy manny pozwala zadbać także o obniżenie stężenia trójglicerydów i glukozy we krwi.

Kaszka manna – zastosowanie

Kasza manna polecana jest przede wszystkim osobom, które muszą stosować dietę lekkostrawną. Dotyczy to zatem pacjentów zmagających się z takimi chorobami jak nieżyt żołądka, zapalenie błony śluzowej jelit czy paradontoza oraz inne choroby przyzębia. Poza tym kasza manna sprawdza się w diecie osób starszych, osób chorych na przeziębienie czy grypę (przy infekcjach przebiegających z gorączką) i osób po operacjach w trakcie rekonwalescencji.

Kaszę manną można gotować na mleku i na wodzie, przy czym to kasza gotowana na wodzie jest posiłkiem bardziej lekkostrawnym.

Czy kaszka manna jest zdrowa?

Kasza manna nie podrażnia przewodu pokarmowego i jest lekkostrawna, czyli nie obciąża układu trawiennego. Dostarcza organizmowi wielu witamin i minerałów, w tym zwłaszcza cennego jodu. Doskonale sprawdza się zarówno jako lekki posiłek na śniadanie czy kolację, jak i w roli słodkiej przekąski. Dzięki dodatkowi w postaci sproszkowanego banana, kaszka manna stanowi także bardzo dobre źródło potasu i jest naturalnie słodka, dlatego z powodzeniem zaspokaja ochotę na niezdrowe słodycze. Kaszka manna bananowa może stanowić jeden ze składników diety niemowląt i małych dzieci.

Jak przygotować kaszkę mannę?

Kaszę manną można przyrządzać na wiele sposobów. Co ważne, doskonale nadaje się ona zarówno do dań na słodko, jak i do dań słonych, takich jak sałatki czy zupy. Kaszę manną można dodać do rosołu lub zupy warzywnej, na przykład do krupniku. Kaszka pasuje także do takich warzyw jak cukinia czy pomidorki koktajlowe. Na słodko kasza może być gotowana na wodzie lub na mleku, a także na bazie napojów roślinnych (na mlekach roślinnych). Można serwować ją w roli budyniu z dodatkiem bakalii i owoców, a także z syropami owocowymi czy z dodatkiem kakao.

Przygotowanie kaszy manny Holle Bio wymaga jedynie odmierzenia odpowiedniej porcji produktu i zalania go wystudzoną, przegotowaną wodą. Kaszki nie należy gotować – zawiera mleko w proszku, które po ugotowaniu utraci swoje wartości odżywcze.

Kaszka manna na gęsto

Kaszę mannę na gęsto przygotowuje się poprzez zmianę proporcji składników lub poprzez dłuższy czas gotowania. Gotowa kasza ma konsystencję wystudzonego budyniu i może być dowolnie dekorowana – owoce czy bakalie pozostaną na powierzchni.

Kaszka manna na zimno

Kaszka manna może być serwowana na zimno, ale należy przygotować ją w taki sam sposób, jak kaszę na ciepło. Aby po ostudzeniu tradycyjnie gotowana kasza zachowała kremową konsystencję, do jej przygotowania warto wykorzystać tłustsze mleko lub dodatek słodkiej śmietanki.

Kaszka manna dla niemowlaka

Kasza manna może być bezpiecznie podawana dzieciom, które ukończyły 6. miesiąc życia. W ich diecie najlepiej sprawdzi się kaszka mleczna, którą można przygotować w kilka sekund, mieszając gotowy produkt z letnią wodą.

Kaszka manna a dieta

Kaszka manna jest produktem wysokokalorycznym, ale nie trzeba wykluczać jej z diety w trakcie odchudzania się. Kaszę warto przygotowywać wtedy na wodzie, wzbogacając danie produktami bogatymi w błonnik, na przykład suszonymi lub świeżymi owocami.