Herbatka owocowa domowa

Właściwości herbatki owocowej

Herbata owocowa nie zawiera liści herbaty, dlatego nie wykazuje działania pobudzającego tak, jak ma to miejsce w przypadku herbaty czarnej, zielonej czy białej. W zależności od składu może charakteryzować się różnymi właściwościami. Z reguły stanowi doskonałe źródło witamin i minerałów, w tym zwłaszcza witaminy C. Spożywana na gorąco rozgrzewa, a na zimno przyjemnie orzeźwia.

Herbata z żurawiną działa przeciwbakteryjnie i skutecznie wspiera pracę układu moczowego. Warto sięgać po nią przy częstych infekcjach pęcherza moczowego oraz w przypadku kamicy nerkowej. Herbata z żurawiny „wypłukuje” bakterie odpowiadające za rozwój infekcji dróg moczowych. Zapobiega też powstawaniu kamieni nerkowych, a nawet (w ograniczonym stopniu) wspiera ich rozbijanie.

Herbata z suszonym jabłkiem wspomaga pracę jelit i usuwanie toksyn z organizmu. Dostarcza przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed skutkami stresu oksydacyjnego. Ponieważ zawiera aminokwasy, pozytywnie wpływa na zdolność skupienia się i koncentrację, a także poprawia refleks i pamięć. Warto sięgać po nią między innymi podczas odchudzania oraz przy problemach trawiennych. Herbata z jabłek przyspiesza metabolizm i eliminuje problemy jelitowe takie jak zaparcia.

Herbata z pigwowcem dostarcza organizmowi witaminy A i witamin z grupy B. Działa przeciwzapalnie, przeciwskurczowo i przeciwbakteryjnie, a także wspomaga układ odpornościowy w walce z chorobami i wykazuje wysoką aktywność antyoksydacyjną. Herbata z pigwą doskonale sprawdza się przy problemach ze strony układu pokarmowego. Reguluje pracę żołądka i jelit, łagodzi zgagę, poprawia apetyt, wspiera pracę wątroby, a także działa przeciwwymiotnie. Pigwowiec obniża również poziom cholesterolu we krwi i dba o zachowanie młodego wyglądu skóry.

Czy herbatka owocowa jest zdrowa?

Dobrej jakości herbata owocowa może wspierać zdrowie, dostarczając organizmowi wartościowych substancji odżywczych. Wybierając taki produkt, warto zwrócić uwagę na jego skład. Herbatka powinna składać się wyłącznie z suszonych owoców i ziół. Nie może zawierać zaś barwników, wzmacniaczy smaku, regulatorów kwasowości, słodzików ani cukru. W zależności od tego, jakie owoce zawiera herbata tego typu, można przypisać jej również rozmaite właściwości. Żadna herbatka owocowa nie zawiera teiny. Nie ma więc działania pobudzającego, które stanowi przeciwwskazanie do picia dużych ilości herbaty liściastej (między innymi dla dzieci, kobiet ciężarnych, kobiet karmiących, a także osób mających problemy z zasypianiem). Suszone owoce zawierają natomiast witaminy, antyoksydanty i różne składniki aktywne, które mogą korzystnie wpływać między innymi na pracę układu pokarmowego, moczowego czy nerwowego.

Jak parzyć herbatkę owocową?

Aby cieszyć się prozdrowotnymi właściwościami herbatki owocowej, należy parzyć ją w odpowiedni sposób. Suszu owocowego nie zalewa się wrzątkiem, lecz wodą o temperaturze do 95 stopni Celsjusza. Można zaparzać ją w kubeczku lub filiżance, a także w specjalnym dzbanku z zaparzaczem. Najczęściej czas parzenia herbaty owocowej to 7 do 10 minut. Warto jednak każdorazowo sprawdzić, jakie zalecenia ujęto na opakowaniu konkretnego produktu. Po zaparzeniu susz zaleca się oddzielić od naparu. Zbyt długi kontakt z nim może sprawić bowiem, że herbata stanie się gorzka lub cierpka w smaku.

Herbatka owocowa a odchudzanie

Herbata owocowa może wspierać proces odchudzania między innymi poprzez usprawnianie procesów trawiennych, przyspieszanie procesu usuwania nadmiaru wody z organizmu czy pomoc w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Niesłodzona herbata z suszu owocowego doskonale nawadnia i świetnie smakuje, dlatego pozwala zadbać o przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów w trakcie stosowania diety.

Herbatka owocowa dla dzieci

Herbatki owocowe są bezpieczne dla dzieci, ponieważ nie wykazują działania pobudzającego. Można podawać je maluchom zamiast słodkich soków czy nektarów jako urozmaicenie dla zwykłej wody. Herbatka owocowa doskonale smakuje i na ciepło, i na zimno. W razie potrzeby, po przestudzeniu, można dosłodzić ją miodem – w przypadku dzieci po 1. roku życia. Owocowa herbatka w diecie malucha pozwoli uzupełnić niedobory witamin, a także usprawnić procesy trawienne, które mogą ulec zaburzeniu z powodu stosowania monotonnej diety ubogiej w świeże warzywa i owoce.

Herbatka owocowa w ciąży

Herbatka owocowa to najbezpieczniejszy wybór dla kobiet w ciąży i matek karmiących. Napar nie zawiera kofeiny, zatem nie działa pobudzająco. Może natomiast wspierać pracę organizmu, wzmacniając go dzięki witaminom i antyoksydantom. Herbata owocowa z suszonym jabłkiem wyeliminuje także częste dolegliwości trawienne, takie jak wzdęcia czy niestrawność. Kobietom w ciąży poleca się spożywać przede wszystkim herbatki zawierające duże ilości witaminy C, na przykład te z żurawiną, która w naturalny sposób wspiera zdrowie dróg moczowych.

Herbatka owocowa – przeciwwskazania

Przeciwwskazaniem do picia herbaty owocowej jest nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu.