Herbatka Malinowa

Herbata malinowa na wzmocnienie organizmu

Herbata malinowa cieszy się w Polsce dużą popularnością. Jest wybierana najczęściej jesienią i zimą, ponieważ rozgrzewa i wzmacnia odporność, a także wspomaga organizm w walce z pierwszymi objawami przeziębienia czy grypy. Herbaty z malin nie należy mylić jednak z herbatą aromatyzowaną o smaku malinowym. Jedynie susz zawierający znaczącą ilość prawdziwych, suszonych malin może bowiem istotnie wspierać zdrowie organizmu w walce z chorobą.

Owoce maliny są naturalnym źródłem witamin: C, A, B2, PP, soli mineralnych i mikroelementów. Herbatka polecana jest szczególnie Paniom, ponieważ maliny pod każdą postacią (herbatki malinowe, maliny świeże i suszone) łagodzą bóle menstruacyjne, poprawiają nastrój.

Jakie właściwości posiada herbata maliwona?

Herbata to oryginalne połączenie owoców, gwarantujące doskonały zastrzyk energii na cały dzień. Owoce maliny, wiśni i jabłek są bogate w pektyny, pochodne cyjanidyny oraz cukry: sacharozę i glukozę. Ponadto, zawierają także wiele witamin, jak C, E, B1, B2, B6, a także substancji mineralnych, jak potas, żelazo, magnez, wapń. W medycynie ludowej są stosowane w bakteryjnych i wirusowych chorobach przeziębieniowych i do dziś zalecane są na rozgrzanie.

Warto też wiedzieć, że owoce te oczyszczają i odżywiają organizm. Kwiatostan lipy zawiera ponad 20 flawonoidów, fitosterole, terpeny, garbniki, pektyny, olejek eteryczny, kwasy organiczne, sole mineralne, witaminę C i PP. Napar z kwiatu lipy znajduje zastosowanie przede wszystkim w kuracjach potnych. Herbatka dostarcza organizmowi potrzebne substancje, które wspomagają naturalną odporność.

Składniki: suszony owoc maliny (43%), suszoną wiśnię, suszone jabłko, suszony kwiat lipy, liść maliny leśnej

UWAGA

Herbatkę możesz zalewać kilkakrotnie. W zależności od długości parzenia zmieniają one swój smak. Dzieje się tak, ponieważ w pierwszej kolejności zaparzają się zioła, dopiero na późniejszym etapie owoce. Dzięki tej właściwości herbatka może mieć za każdym razem niepowtarzalny smak i aromat.

Herbata malinowa – zastosowanie

Zestawienie malin, wiśni, jabłek z kwiatem lipy w naturalny sposób wspierania odporności organizmu. Herbata ma doskonały smak i aromat, które pomagają się zrelaksować w chłodne wieczory. Jest polecana osobom w każdym wieku. Polecana jest między innymi w stanach znużenia i przemęczenia, a także jako dodatek w leczeniu przeziębień i grypy.

Sposób użycia

Herbatkę najlepiej parzyć w dzbanku. Przed piciem zawartość należy wymieszać, aby smaki się połączyły. Proporcje parzenia: 1/3 torebki wystarcza na 1,5 litra wody. Herbatę Malinową zalej wrzątkiem i parz pod przykryciem 10 min.

Na co pomaga herbata malinowa?

Maliny mają potwierdzone właściwości napotne, przeciwgorączkowe, moczopędne, przeciwbiegunkowe i przeciwzapalne. Wspierają też układ pokarmowy i oddechowy. Wykazują wysoki potencjał antyoksydacyjny. Dodatkowo, za sprawą flawonoidów, chronią układ krwionośny i działają przeciwmiażdżycowo. Wpływają korzystnie również na pracę układu nerwowego, chroniąc go przed działaniem wolnych rodników. Według niektórych badań mogą działać też przeciwreumatycznie.

W składzie malin znajdują się następujące substancje:

• cukry – sacharoza, fruktoza, glukoza,
• witaminy – C, E, z grupy B,
• minerały – magnez, potas, selen, żelazo, cynk, wapń, mangan,
• kwasy organiczne – jabłkowy, asparginowy, cytrynowy, salicylowy, glutaminowy,
• związki polifenolowe – antocyjany, flawonoidy,
• kwasy fenolowe,
• elagotaniny,
• błonnik,
• pektyny,
• substancje śluzowe,
• olejki eneryczne,
• keton malinowy.

Jeśli herbata malinowa zawiera suszone maliny, pozwala dostarczyć organizmowi witamin (C, B1, B2, B6, E), minerałów (żelazo, potas, wapń, magnez) oraz kwasów organicznych, takich jak kwas cytrynowy czy kwas jabłkowy. Maliny są też źródłem antocyjanów, czyli przeciwutleniaczy, które neutralizują wolne rodniki, odpowiedzialne za proces niszczenia komórek. Owoce zawierają pektyny, które spowalniają uwalnianie glukozy i zapobiegają nagłym skokom poziomu cukru we krwi. Dzięki temu mogą zmniejszać ryzyko zachorowania na cukrzycę, a także ułatwiać utrzymanie prawidłowej masy ciała. Malinowa herbata doskonale znana jest również ze swojego działania rozgrzewającego. Napar działa napotnie, czym łagodzi gorączkę i pomaga szybciej zwalczyć infekcję. Zmniejsza też ból gardła i kaszel, a także poprawia ogólną odporność organizmu. Dzieje się tak dlatego, że salicylany zawarte w malinach mają właściwości podobne do aspiryny, co znaczy, że działają przeciwbólowo i przeciwzapalnie. Natomiast kwas elagowy z owoców malin działa antybakteryjnie.

Herbatę malinową warto pić jednak nie tylko w okresie częstszych zachorowań i obniżonej odporności. Regularnie spożywany napar powinien pomóc również w naturalny sposób obniżyć ciśnienie krwi i wzmocnić serce, chroniąc je przed zawałem. Herbatka może działać także uspokajająco. Sprawdzi się po treningu, ponieważ chroni mięśnie i przyspiesza ich regenerację dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antyoksydacyjnym. Pomoże również wyregulować pracę układu pokarmowego i wesprze leczenie anemii ze względu na zawarte w niej witaminy i minerały. Maliny zawierają dużą ilość błonnika, dlatego skutecznie usprawniają pracę jelit, pośrednio zapobiegając nowotworom jelita grubego czy prostaty.

Herbata malinowa – kcal

Herbata malinowa bez żadnych dodatków, takich jak syrop, cukier czy miód, zawiera śladową liczbę kalorii. Można więc bez obaw sięgać po nią na diecie odchudzającej, nie uwzględniając takiego napoju w swoim dziennym spożyciu kalorii. Jeśli herbata malinowa serwowana jest z miodem, na przykład w okresie przeziębienia, napar może zawierać około 30 kcal (1 łyżeczka miodu).

Herbata malinowa a odchudzanie

Herbata malinowa bez cukru i innych dodatków podwyższających kaloryczność stanowi doskonały wybór dla osób, które starają się stracić zbędne kilogramy. Sam napar nie zawiera praktycznie żadnych kalorii. Jednocześnie zapewnia uczucie sytości i usprawnia przemianę materii. Picie herbaty malinowej wspiera procesy trawienne, dzięki czemu pozwala czuć się lekko i unikać takich problemów jak wzdęcia czy zaparcia. Maliny usprawniają też regenerację mięśni po treningu i polepszają funkcjonowanie gospodarki węglowodanowej.

Herbata malinowa w ciąży

Herbata z owoców malin, świeże owoce czy sok z malin są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Pozwalają wzmocnić organizm, uzupełnić niedobory witamin i minerałów, a także usprawnić pracę układu odpornościowego. Po herbatę malinową bez zbędnych dodatków warto sięgnąć przy pierwszych objawach przeziębienia, unikając stosowania środków z apteki. Napar w naturalny sposób złagodzi objawy infekcji i przyspieszy walkę z wirusem. Może pozwolić także na uniknięcie ryzykownej antybiotykoterapii. Kobietom w ciąży w szczególny sposób zaleca się nie tylko herbatę z owoców malin, ale również napar z liści tej rośliny. Ma on bowiem przyspieszać i ułatwiać przebieg porodu dzięki poprawie przepływu krwi w macicy, co wzmacnia i uelastycznia mięsień, a tym samym nasila skurcze. Chęć spożywania herbaty malinowej zawsze warto skonsultować jednak z ginekologiem lub położną.

Herbata malinowa dla dzieci

Herbata malinowa ma delikatnie słodki smak, dlatego smakuje dzieciom nawet bez dodatków słodzących. Może być podawana najmłodszym po ukończeniu 6. miesiąca życia. Jej regularne spożywanie uzupełni dietę dziecka o istotne dla zdrowia witaminy i minerały. Pomoże również usprawnić trawienie i wzmocnić odporność organizmu. Herbatka dobrze sprawdzi się jako pierwsza linia obrony przed rozwijającą się infekcją wirusową. Można sięgnąć po nią przy takich objawach jak katar, kaszel, ból gardła czy gorączka. Dzięki działaniu napotnemu napar z malin pozwoli złagodzić oznaki infekcji i skrócić jej czas trwania bez konieczności sięgania po środki farmakologiczne.

Herbata malinowa – przeciwwskazania

Herbata z owoców malin jest produktem bezpiecznym. Ostrożność przy jej spożywaniu powinny zachować jedynie osoby z alergią na salicylany. Możliwa jest także reakcja w formie alergii krzyżowej z pyłkami w okresie pylenia roślin.