Posiadane przez wiesiołek właściwości lecznicze zasługują na uwagę wszystkich miłośników roślin posiadających działanie prozdrowotne. Powszechnie spotykany jest na polskich łąkach. Z jego nasion pozyskiwany jest olej z wiesiołka, który jest doceniany ze względu na ogromną ilość kwasów tłuszczowych pochodzących z rodziny omega-6. Olej z wiesiołka jest polecany szczególnie dla osób dążących do obniżenia poziomu cholesterolu. Równolegle systematyczne stosowanie umożliwia poprawę funkcjonowania naturalnej odporności posiadanej przez organizm. Przedstawiamy jakie korzyści wynikają ze stosowania wiesiołka, na co warto go przyjmować, a także jakie występują przeciwwskazania.
SPIS TREŚCI:
- Co to jest wiesiołek?
- Wiesiołek – jak wygląda?
- Wiesiołek – właściwości lecznicze
- Wiesiołek – działanie
- Wiesiołek na trądzik
- Wiesiołek na łuszczycę
- Wiesiołek na torbiele w piersiach
- Wiesiołek na płodność
- Wiesiołek na włosy
- Wiesiołek – jak stosować?
- Wiesiołek – dawkowanie
- Wiesiołek – przeciwwskazania
Wiesiołek dwuletni
Wiesiołek zaliczany jest do grupy roślin, które należą do rodziny wiesiołkowatych. Na rodzinę wiesiołkowatych składa się aż ok. 120 gatunków. W naturalnym środowisku można spotkać go w Ameryce Północnej, Południowej, a także w Europie czy Azji. W Polsce występuje ok. 30 gatunków wiesiołka. Najliczniej występuje wiesiołek dwuletni. Spotykany jest na polach, łąkach, lasach.
W ziołolecznictwie znajduje zastosowanie cała roślina, choć to posiadane przez wiesiołek nasiona cieszą się największą popularnością. Niekwestionowanie, posiadają najwięcej właściwości zdrowotnych. Występują one w podłużnych i jajowatych torebkach i wytwarzany jest z nich olej z wiesiołka.
Jak wygląda wiesiołek?
Z pewnością niemalże każdy zobaczył kiedyś tę roślinę, choć nie do końca posiadał świadomość, że to właśnie wiesiołek. Średnia wysokość wiesiołka oscyluje na poziomie 1 metra. Jego liście posiadają kształt odwrotnie jajowaty. Cechą charakterystyczną wiesiołka są żółte zebrane kwiatostany. W trakcie dnia, kwiaty tej rośliny pozostają przymknięte. Otwierają się dopiero wieczorem, co noc jedno piętro kwiatów.
Wiesiołek – właściwości lecznicze
Właściwości lecznicze, z których słynie wiesiołek wynikają przede wszystkim z wielu substancji, które posiada te roślina. Szczególnie nasiona wytworzone przez wiesiołek działanie posiadają najszersze. W składzie nasion z wiesiołka znajdują się:
- NNKT – niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, jak i kwas linolowy (LA) i gamma-linolenowy (GLA),
- fitosterole,
- białka posiadające ogromne ilości aminokwasów siatkowych,
- licznie występujące witaminy i minerały, wśród nich należy wymienić m.in.: witaminę E, cynk, selen, magnez, a także wapń.
Obecność tych cennych substancji sprawia, że wiesiołek znajduje swoje zastosowanie przy łagodzeniu i leczeniu bóli reumatycznych. Równolegle odpowiada za gojenie ran, a także pobudzenie do regeneracji tkanki chrzęstnej jak i łącznej. Zawarte w nim kwasy należące do grupy omega sprawiają, że wzmacniane jest działanie układu odpornościowego i umożliwiają wytworzenie naturalnego mechanizmu, który chroni organizm przed rozwojem groźnych chorób. Dodatkowo przyspieszają usuwanie toksyn nagromadzonych w organizmie. Wiesiołek powinien być stosowany przez osoby, które dążą do poprawy funkcjonowania układu krążenia, ponieważ posiada zdolność do obniżenia ciśnienia tętniczego. Należy wspomnieć, że kwasy omega odpowiedzialne są za jakość pracy centralnego układu nerwowego. Regularne przyjmowanie wiesiołka umożliwia poprawę nastoju, pamięci i usprawnia myślenie.
Wiesiołek warto zacząć stosować w przypadku uczniów i osób z demencją, ponieważ usprawnia pracę mózgu, co bezpośrednio przekłada się na tempo zapamiętywania.
Wiesiołek – działanie
Posiadane przez wiesiołek działanie odnosi się niemalże do pracy całego organizmu, ponieważ substancje w nim zawarte oddziaływują wielotorowo. Stąd jego systematyczne przyjmowanie jest polecane dla bardzo wielu osób, które są świadome jak cenne jest zdrowie i prawidłowo funkcjonujący organizm. Obecność kwasu linolowego i gamma-linolowego sprawia, że procesy trawienne przebiegają sprawniej, a równolegle organizm nie dąży do zmagazynowania zbędnego tłuszczu. Dzięki kwasom tłuszczowym omega-6 dochodzi do pobudzenia funkcji posiadanych przez brunatną tkankę tłuszczową, co rzutuje na przemianę tłuszczu na ciepło. Tym samym przyspieszeniu ulega proces spalania.
Wiesiołek polecany jest jako naturalny środek na poprawę odporności ze względu na korzystne działanie kwasów tłuszczowych. Umożliwia to ochronę płuc, oskrzeli, gardła i oczu przed rozwojem chorób. Wiesiołek jest pomocny w trakcie kuracji łagodzącej objawy alergii i astmy. Dodatkowo wiesiołek jest rekomendowany podczas chorób stawów, np. reumatoidalnego zapalenia stawów, uszkodzeń więzadeł czy złamań kości. Wiesiołek warto zacząć stosować w przypadku uczniów i osób z demencją, ponieważ usprawnia pracę mózgu, co bezpośrednio przekłada się na tempo zapamiętywania.
Wiesiołek na trądzik
Suplementacja wiesiołka jest polecana podczas przeprowadzania kuracji mających poprawić wygląd skóry, do których zaliczają się następujące dolegliwości: trądzik, wypryski, a także łuszczyca. Obecność kwasów omega-6 sprawia, że ograniczany jest proces utraty wody przez zewnętrzne warstwy skóry, dzięki temu utrzymywany jest właściwy poziom nawodnienia i skóra odzyskuje swoją jędrność. Jednocześnie dochodzi do szybszego usuwania toksyn, co pozwala zniwelować szkody powstałe przez działanie wolnych rodników.
Osoby posiadające problemy skórne mogą zarówno przyjmować wiesiołek w kapsułkach jak i nakładać pozyskany z niego olej bezpośrednio na twarz. Dzięki temu skóra na twarzy wygląda na bardziej ujędrnioną, nawilżoną, a przede wszystkim staje się odpowiednio odżywiona. Systematyczne stosowanie pozwala na zahamowanie procesów starzenia się skóry i jednocześnie nie rozwijają się stany zapalne. Jest to jeden z najlepszych środków zapobiegających trądzikowi i atopowemu zapaleniu skóry.
Ponadto wiesiołek może być stosowany przez osoby zmagające się z owrzodzeniami o różnych przyczynach. Regularna suplementacja trwająca przez 6 tygodni pozwoli na ich znaczne zmniejszenie, a nawet całkowite zagojenie. W trakcie kuracji jest dostrzegalne ustępowanie bolesności, a także redukowany jest stan zapalny występujący wokół zmiany.
Wiesiołek na łuszczycę
W badaniach naukowych coraz częściej dostrzegana jest zależność przedstawiająca, że suplementacja wiesiołka przekłada się na łagodzenie objawów łuszczycy. W rezultacie jego przyjmowanie polecane jest dla osób, które dostrzegły u siebie pierwsze objawy tej choroby jak i tych, które w swojej najbliższej rodzinie posiadają krewnych zmagających się ze zmianami łuszczycowymi.
Olejek z wiesiołka powinien być nanoszony na przesuszoną skórę, ponieważ wówczas możliwe jest zapewnienie głębokiego nawilżenia. Równolegle wzmacniane są naczynia krwionośne, a także podnoszona jest odporność organizmu.
Wiesiołek na torbiele w piersiach
Kobiety, u których zostały zdiagnozowane torbiele w piersiach mogą skorzystać z ziołowej terapii z olejku z wiesiołka. Zawarte w nim nienasycone kwasy tłuszczowe sprawiają, że łagodzone są zarówno bóle piersi jak i wspomagana jest walka z torbielami piersi. Olejek z wiesiołka powinien być nanoszony na przesuszoną skórę, ponieważ wówczas możliwe jest zapewnienie głębokiego nawilżenia. Równolegle wzmacniane są naczynia krwionośne, a także podnoszona jest odporność organizmu.
Wiesiołek na płodność
Wiele danych wskazuje, że wiesiołek odpowiedzialny jest za łagodzenie PMS jak i również ułatwia zajście w ciążę. Zawarte w nim substancje umożliwiają poprawienie jakości i ilości płodnego śluzu szyjkowego u kobiety. Dzięki temu plemniki posiadają lepsze warunki dotarcia do macicy i jajowodów. Realne, poprawione rezultaty dostrzegalne są po upływie 2-3 miesięcy regularnego stosowania. Wiesiołek powinien być przyjmowany od pierwszego dnia cyklu aż do owulacji.
Wiesiołek powinien być stosowany także przez kobiety, które zmagają się z bolesnymi miesiączkami. Zawarte w nim magnez i kwasy tłuszczowe łagodzą bóle menstruacyjne, a dodatkowo oddziałują również na łagodzenie bóli piersi. Umożliwia zachowanie równowagi hormonalnej, co sprawia, że zmniejszone są wahania nastrojów. Powinny stosować go także kobiety w wieku menopauzalnym, ponieważ niweluje uderzenia gorąca, które są spowodowane przez większe wydzielanie progesteronu.
Wiesiołek na włosy
Olej z wiesiołka jest polecany nie tylko w celu poprawy wyglądu skóry, ale także włosów. Olej z wiesiołka może być stosowany zarówno w czystej postaci jak i dodatek do używanych kremów, balsamów jak i odżywek czy szamponów. Obecne w nim cenne pierwiastki umożliwiają wzmocnienie cebulek włosów, co ogranicza ich wypadanie. Równolegle witaminy E i F odpowiadają za ich nawilżenie. Olejowanie włosów pozwala na ich zdrowszy wygląd, pełen blasku. Systematyczna suplementacja wiesiołkiem pozwala na zwalczenie stresu oksydacyjnego, który często jest główną przyczyną wypadania włosów. Jednocześnie dzięki wiesiołkowi przyspiesza się proces wzrostu nowych i silniejszych włosów.
Systematyczna suplementacja wiesiołkiem pozwala na zwalczenie stresu oksydacyjnego, który często jest główną przyczyną wypadania włosów. Jednocześnie dzięki wiesiołkowi przyspiesza się proces wzrostu nowych i silniejszych włosów.
Wiesiołek – jak stosować?
Wiesiołek można z powodzeniem stosować zarówno w kuracji wewnętrznej jak i zewnętrznej. Dostępne na rynku preparaty występują w różnej formie. Są to m.in. kapsułki z wiesiołkiem, maść z wiesiołkiem, olej z nasion, który powinien być tłoczony na zimno. Olej z wiesiołka może być stosowany zarówno do olejowania włosów jak i stanowi smaczny dodatek do sałatek. Wiesiołek występuje w wielu preparatach, które są dostępne w aptece, sklepach oferujących zdrową żywność czy też w punktach zielarskich.
Same nasiona wiesiołka mogą być dodawane do licznych potraw, koktajli, zup, sosów, past czy nawet pieczywa. Napar z wiesiołka można pić jako alternatywne rozwiązanie dla kawy lub herbaty, który oddziałuje na organizm w sposób prozdrowotny.
Wiesiołek – dawkowanie
Dawkowanie wiesiołka jest uzależnione przede wszystkim od wartości stężęnia kwasu gamma-linolenowego (GLA). Zalecane jest postępowanie zgodne z wytycznymi umieszczonymi przez producenta na etykiecie wyrobu gotowego.
W dostępnych na rynku preparatach dawkowanie wynosi od 2 do 6 kapsułek w ciągu dnia, tj. 1 łyżeczka oleju. Zawierają one od 170 do 230 mg kwasu GLA. Z kolei osoby zdecydowane na przyjmowanie oleju z wiesiołka nie powinny przekraczać przyjmowania 2 łyżeczek oleju dziennie.
Wiesiołek – przeciwwskazania
Wiesiołek do roślina posiadająca cały szereg istotnych dla zdrowia korzyści, jednak u niektórych osób spożywanie wiesiołka jest zabronione. Do głównych posiadanych przez wiesiołek przeciwwskazań zaliczyć można, m.in:
- przyjmowanie leków, które wykazują działanie antykoagulacyjne lub przeciwpłytkowe, ponieważ z dużym prawdopodobieństwem olej z wiesiołka może spotęgować ich działanie.
- posiadanie zaplanowanych zabiegów i operacji. Te osoby powinny skonsultować możliwość spożywania wiesiołka z lekarzem, ponieważ wiesiołek działa rozrzedzająco na krew. W rezultacie w trakcie może dojść do krwawienia trudnego do zahamowania.
- przyjmowanie leków, które mają wspomóc działanie układu sercowo-naczyniowego. Przyjmowanie preparatów zawierających wiesiołek jest możliwe po uzyskaniu zgody od lekarza prowadzącego.
- posiadanie problemów związanych z krzepnięciem krwi – wiesiołek może ją dodatkowo rozrzedzić.
Podawany wiesiołek dla dzieci, szczególnie tych poniżej 12 roku życia, powinien pozostawać pod nieustanną kontrolą jego działania. Równolegle wiesiołek w ciąży nie jest polecany i kuracja z jego wykorzystaniem powinna być przerwana, ponieważ nie jest znane jego działanie. Występująca właściwość rozrzedzająca krew może sprawić, że w okresie okołoporodowym mogą wystąpić groźne komplikacje. Osoby posiadające wrażliwość na działanie oleju z wiesiołka mogą doświadczyć dolegliwości żołądkowo-jelitowych lub skórnych.